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[DVD-0803]〜コロナによる自粛生活がもたらした疲労〜心身の回復と今後の予防策

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講師:

小久保 晴代 (こくぼはるよ)
  フリーアナウンサー / 健康・防災・安全管理 アドバイザー

カテゴリ:

健康・ライフスタイル

時間:

15分

商品番号:

DVD-0803

セミナーDVD/CDの概要

新型コロナウイルスによる自粛が我々のカラダに大きなダメージを与えています。テレワークでは腰痛や肩こりが発症。外出自粛によりストレスを抱える人も多く、「コロナうつ」のリスクが高まっています。今後の健康的な生活のために、予防策とすぐに取り入れやすい簡単な実技を交えて、お伝えします。(2020年制作)

チャプター

1.健康であるための3つの条件(2分42秒)
2.コロナ自粛がもたらした体の不調(2分55秒)
3.自宅の仕事環境について(ノートPCと机・椅子)(4分0秒)
4.これからの生活習慣「運動」と「首肩背中まわり」のストレッチ(5分43秒)

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