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[DVD-0672] 働く女性のための「食と健康と美」 〜今日からできる 心身ともにキレイになる方法〜

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講師:

中村 利恵 (なかむらりえ)
  からだビューティ研究所 所長

カテゴリ:

健康・ライフスタイル

時間:

43分

商品番号:

DVD-0672

セミナーDVD/CDの概要

女性活躍を含めた働き方改革が叫ばれる昨今、女性が心身ともに元気に働きつづけるために気をつけることは? 無理なく試せる食習慣の改善方法や、仕事中にできる健康な体の整え方を教えます。(2018年制作)

チャプター

1.はじめに:プロフィール(8分54秒)
2.KO-SO CAFE (酵素カフェ) 立ち上げの経緯(2分28秒)
3.ちょっとした意識で変わる 食改善で体をリセット(9分6秒)
4.健康なカラダを維持するには(4分1秒)
5.セルフケアの重要性 運動を習慣化する(3分43秒)
6.日々の動きを運動に変える ? 座って仕事をしながら運動(6分37秒)
7.日々の動きを運動に変える ? エクササイズになる歩き方(8分43秒)

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