この商品のご紹介
[DVD-0444-01] キレイな姿勢と正しい歩き方で人と差がつく！ビジネスパーソンのための「健康ウォーキング」（1） モデルが教える「健康でキレイに歩くための身体づくり」
講師： |
福原 知美 （ふくはらともみ） |
| モデル／ウォーキング インストラクター | |
カテゴリ： |
健康・ライフスタイル |
時間： |
42分 |
商品番号： |
DVD-0444-01 |
セミナーDVD／CDの概要
「正しい姿勢」で歩くこと、毎日の生活で実践できていますか？ 現役モデルが学校や会社では教えてくれない、健康になれてキレイに見える"立ち方"と"歩き方"を基礎から教えます。全4回シリーズの第1回は、楽しく身体の歪みも治せる簡単エクササイズを紹介します。(2015年制作)
チャプター
1.はじめに〜プロフィール（5分28秒）
2.キレイな姿勢のしくみと効果（6分47秒）
3.立ったままできる簡単エクササイズ（10分17秒）
4.床に座ってできる簡単エクササイズ（2分40秒）
5.寝る前にできる簡単エクササイズ（7分48秒）
6.脚のむくみをとるセルフリンパマッサージ（9分10秒）
