この商品のご紹介
[DVD-0433-01] ほんまでっか？ 医療現場のメッセージと今日からできる簡単ストレスケア
講師： |
森山 佐恵 （もりやまさえ） |
| 有限会社ケンゾー 生活習慣研究所・所長 | |
カテゴリ： |
健康・ライフスタイル |
時間： |
34分 |
商品番号： |
DVD-0433-01 |
セミナーDVD／CDの概要
仕事や人間関係からくるストレスは、放置すると重いうつ病になりかねません。そんな厄介なストレスも、食べ物やココロの持ち方次第で簡単に対処できます。長年医療現場に携わってきた現役看護師が、仕事中でも出来る簡単なメンタルヘルスのセルフケア法を分かりやすく教えます。(2014年制作)
チャプター
1.はじめに〜いま医療現場でおこっていること（4分9秒）
2.自律神経を味方にする（6分4秒）
3.ストレスに強い食品を摂る（6分43秒）
4.「ココロの仕分け法」を知る（6分4秒）
5.ストレスを放置させない（2分9秒）
6.癒しのホルモンを出す！（8分7秒）
